cos na

hmmma od białka??? dodam ze chodze ostatnio na solarium i czasem na plaze opalac sie :/ okazuje sie ze zamiast znikac to cos nowego pokazuje sie :/ twarz niby spoko, zadnych nowych nie widac zbytnio no moze jeden z tym ze sa zabarwienia i blizny :( i jakies tam mniejsze scierwa, ale plecy/bary cale zawalone :(

powiesz cos wiecej na ten temat bo jak na razie to zostaje przy swoim z tego co tu mam to mam jeden dluuuuuugi cykl lub 2 krotsze np silowe po 30 dni... pozdrawiam i dzieki za informacje

Pitt Bull- dzis pierwszy dzien na TCM i CEE zaczalem zobaczymy jakie efekty beda jesli dosc dobre powtorze ten sam cykl a jesli troszke ponizej moich oczekiwan to na nastepny cykl chce cos pokombinowac xD pozdrawiam i dzieki za opinie

Ja bym jeszcze dorzucił MZB, omega gold3, jak lubisz to coś przed trenem na pobudzenie/pompę. Z opinii to NO xplode, meso, shotgun, itd...zbierają dobre opinię, z autopsji Ci nie pomogę bo jadłem tylko HP, creashot i xpanda w capsach sorry jeszcze WF, ale to bez kretki, no i cellpump, ale to taka przed treningówka jak ze mnie koks Zmieniony [...]

[...] przemyslany) u kazdego uruchamia inne furtki i tym sposobem jednemu "wejdzie dobrze" a drugi narobi sobie problemow dlatego warto pomyslec zanim zrobi sie cos glupiego - sczegolnie kiedy nie jest to do niczego potrzebne. A mam wrazenie ze wlasnie tak jest w Twoim przypadku bo z tego co piszesz to po prostu "szukasz [...]

probowales cos robic sam? Dieta, leki? Jakiej specjalnosci to byli lekarze i co mowili na to? Robiles jakies badania?

[...] bedzie od rodzaju diety oraz intensywnosci aerobow/treningu patrzenie w ten sposob nie ma sensu zeby przekonac sie czy spalacz jest dobry musisz przetestowac go na sobie oba fatburnery ktore wymieniles sa dobre obojetne na ktory sie zdecydujesz osobiscie polecalbym cos innego typu scorch leviathan lub venom a z tych dwuch bralbym dymaburn

bo to jest priorytet na klatke. dla tego jest tylko ona 2 razy. dobra widze ze sam musze sobie poradzic z moim pytaniem. chyba ze ktos inny zechce odpowiedziec na to proste pytanie a nie analizowac caly plan. jak nie to sam cos dobiore i tez bedzie dobrze nie cwicze zadnymi splitami ani innymi wynalazkami. nie odoowiadaja mi takie treningi

Moim zdaniem wszystkiego za dużo. Chłopie więcej nie znaczy lepiej... Tu masz coś fajnego na siłę! http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html Według mnie to jest dobry trening, sam go wypróbuję w czasie,gdy będę robił siłę. Pozdrawiam, Frank.

ja szukam tylko kogoś kto się ze mną złoży na przesyłkę zamawiając ze mną coś dla siebie, ale w tym wypadku to trochę niema sensu - przesyłka normalnie ok 50$, a z n-largem 10LB to już 90$, więc możemy się złożyć na zasadze cena wyjściowa przesyłki na 2 + każdy pokrywa swoją część przesyłki zalżną od wagi a więc ty + 40$ ale to już ci się chyba [...]

Człowieku !!! Tutaj nikt za Ciebie tego nie rozpisze... Sam masz to zrobić, a pomogą Ci w tym posty podwieszone Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Jak już pzeczytasz to sam ułożysz diete, i wkleisz ją tutaj do poprawy. Nstepna sprawa trening, wejdz w dział Trening dla początkujących i tam popatrz i rozpisz sobie coś Suple... o tym narazie [...]

[...] do tego "koktajlu", tu najlepiej ryz bialy + chude mieso/ryba. V posilek: bezwzglednie banan wylatuje, tu pasowalaby oliwa. Mam takie wrazenie, ze chyba nie czytales artykulow i po prostu strzelasz ta dieta, az moze cos trafisz, a BTW nie policzyles (banan w posilku przed snem?). Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-06-23 11:42:04

Czytalem cos o tym mianowicie: 10 wskazowek zywnienowych - spoko FBW- http://www.******/fbw-do-oceny-42471.html <- co myslicie o tym ??Bedzie odpowiednie ? ACT- Jesli ktos by mogl moze mi wrzucic jakis przydklad Lub rozpiske I na czym to polega ?Z góry dzieki. Pozdrawiam PS. Bede pisal pozdrawiam Zebys sie nie czepiał tg3 :)

Pudzian nie może mieć kondycji pod walkę skoro dla niego łapanie kondycji to bieganie stałym tempem po godzinie. Owszem wyrobi sobie wytrzymałość, ale nie taką pod sporty walki. Mariusz powinien naginać interwały i stacyjki na siłowni. No kurde chyba ma kasę żeby ktoś mu ułożył plan kondycyjny pod MMA. Ktoś się w Polsce w końcu zna na takich [...]

Nie wiem dlaczego zdecydowałem się wypowiedzieć w tym temacie ale jeżeli Pudzian był by tu tylko dla kasy to strasznie słabych ma ludzi o ,,zarządzania karierą" Prawda jest taka że Mariuss jako produkt stracił na wartości po 2 porażkach jeżeli jest tu tylko dla pieniędzy powinien być prowadzony w sposób który zapewni wzrost jego wartości [...]

Ile razy w tygodniu? Trening beznadziejny, zła kolejność i dobór ćwiczeń. Zakres powtórzeń widze dałeś "ala hst" ale HST rządzi sie swoimi zasadami. Co to wogóle za kontuzja zacznijmy od tego, jesteś pewien że możesz siłownie robić? To po pierwsze, i jak na pewno możesz to bym Ci polecił jak 3x w tygodniu siłownia to HST - tylko tu poczytaj i sie [...]

Jeżeli miał bym docelowo 110 to zrobił bym 60, 70, 80, 90, 95, 100, 105, 110. Zacznij mniej więcej od połowy ciężaru docelowego i rób na początku większe skoki z ciężarem a pod koniec mniejsze. Nie bój się dużej ilości serii bo objętość w tym planie nie jest zbyt wysoka. Niech te 7-8 serii jak również metoda progresowania w serii będą taką [...]

zwierzu wiem co masz na mysli - tez jestem ekto... zaraz zaloze nowy temat bo mnie naszlo... musze przeyslec z wami cos innego

A czy ktos was zmusza do trenowania i trzymania diety ? Nie robicie to z własnej nie przymuszonej woli to po co teraz te żale i troski. Jak wam z ciezko to przerzucie sie na cos innego proste jak drut

nikt nie mowi, ze jest to trudne, czy cos, tylko rozmyslanie nad sensem, w przelozeniu na rezultaty, badz nawet ich brak czasem...